时间与压力管理 (企顾司面授学习)

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时间与压力管理

参加本主题的学习者，获赠以下企顾司e-Learning在线课程：

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(: 项目管理协会（PMI）官方授权许可，学习企顾司在线课程均可获取PDU学分)

“时间不是药，但药在时间里。管理时间，就是管理生命。”

适合谁

* 希望通过更有效地管理时间来提高工作业绩的职场人

课前准备

培训从报名成功就开始了。首先会邀请您登录到企顾司Learning-Hub系统，完成准备活动。

课前必读
课前调研
热身活动：在线学习

课程大纲

1. 时间管理，就是自我管理
* 把重点从管理时间转到管理自我
* 识别典型的时间浪费行为
* 识别个人优势和发展机遇以便掌控时间
2. 规划你的成功
* 根据你的角色定位来制订目标
* 找出重要和紧迫的事项
* 创建一个现实可靠、富有成效的计划表
* 使用强有力的计划制订流程来分析和回顾已制订的计划

3. 管理相关通讯技术
* 找到策略，以更有效地使用现代通讯技术
* 为你的信息选择合适的传播形式
* 学会管理电子邮件

4. 时间管理与压力
* 四个主要的时间生产率障碍
* 任务与时间：
人有两种能力是千金难求的无价之宝，一是思考能力，二是分清事情的轻重缓急，并妥当处理的能力。
先思考，再分配，事半功倍。
* 时间绩效的分析
* 20/80时间管理法

5. 创建压力底线，维持心态平衡
* 优先选择可以兼顾生活和工作的行动
* 创建自己的拒绝理由

课后跟进

课后会提示您继续登录到企顾司Learning-Hub系统，完成相关跟进活动。

课后评估：培训满意度和行动计划
下载电子版讲义
学习巩固：在线课程
下载学习证书

课程目标

时间表

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授课形式：公开课内训直播复合式

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